2022-12-28 19:19:35來源：央視網
(資料圖片僅供參考)
央視網消息：老年人是新冠感染后重癥高發人群，在冬春季節，沒有感染的日常就要注意從飲食起居方面健康維護。如何保證營養充足且均衡攝入？我們來聽聽專家怎么說。
北京協和醫院臨床營養科主任 于康：我們所謂的食物多樣化，國家營養膳食指南是有個標準的，就是一天吃到12種以上的食物，一周吃到25種以上，我們當然不一定去數，但是我們希望老年朋友餐桌要經常五顏六色地豐富地改變，這是第一點。第二，一定要做到葷素搭配。千萬不要覺得好像是越瘦越好、越素越好，有些老年人談肉色變，這樣不行，因為蛋白質、優質蛋白缺乏的話，時間長了免疫力會受到損害。第三，對老年人而言，平時可以在正常飲食的基礎上考慮補充一些營養補充劑，比如像蛋白粉、復合的維生素、礦物質復合劑，這樣把功夫用在平時，對于維持整體抵抗力非常有幫助。
責任編輯：標簽：
免責聲明
央視網消息：老年人是新冠感染后重癥高發人群，在冬春季節，沒有感染的日常就要注意從飲食起居方面健康...
央視網消息：近日，中國殘聯印發通知，就認真做好2023年元旦春節期間關愛困難殘疾人等工作作出部署。通...
本期債券簡稱“21奧園債”，代碼188326，發行規模18 2億元，期限4年，利率6 8%。
位于國際港務區，兩宗地均由山東頤養健康集團置業（集團）有限公司摘得，總成交價11 92億元。
董事辭職自辭職報告送達董事會時生效。
