2023-01-03 14:00:21來源:北京疾控官微
冬季是呼吸道傳染病的高發季,節后上班市疾控中心提醒大家做好以下七點,保護自己,保護家人健康。
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建議1:堅持佩戴口罩
上班途中,乘坐公共交通工具或廂式電梯時,均應規范佩戴口罩。
在辦公場所,堅持科學佩戴口罩,建議隨身攜帶口罩,視不同人群場景選擇佩戴適宜的口罩。
建議2:保持辦公場所空氣流通
通風時優先打開窗戶,采用自然通風。有條件的可以開啟排風扇等抽氣裝置以加強室內空氣流動。空調使用前要加強清洗和消毒,集中空調通風系統使用時,確保室內新風量達到衛生標準要求,但應定時開啟外窗加強通風。
建議3:保持個人衛生,勤洗手
到達工作場所后先洗手,工作期間,接觸快遞、清理垃圾、飯前便后等情況下,均應及時洗手或手消毒。不用未清潔的手觸摸口、眼、鼻。
外出回到家,一定要先洗手。
建議4:保持環境衛生清潔
保持環境衛生清潔,及時清理垃圾。
電梯按鈕、打卡機、辦公桌、會議桌、麥克風、門把手等公用物品或部位要加強清潔和消毒。用含酒精或含氯消毒液擦拭即可。
建議5:安全就餐
員工食堂盡量避免人員密集,餐飲具一人一用一消毒。購(取)餐注意手衛生,保持安全社交距離。就餐時分散就座、不扎堆,不聊天,避免面對面就餐。
建議6:“陽康”后也要做好防護
目前正處于冬季呼吸道感染病高發期。除了新冠還有其他傳染病。
新冠康復后仍然做好呼吸道防護,不要降低防控標準。返崗后,在人多密閉的公共場所堅持戴口罩,注意手衛生,咳嗽、噴嚏等禮儀。
建議7:適度運動,規律作息
根據自己身體狀況,適度運動,如果是新冠康復期間不建議進行高強度的劇烈運動。
堅持作息規律,保證睡眠充足保持心態健康。
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