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      環(huán)球觀點(diǎn):喝蘋果胡蘿卜汁可以減肥瘦身嗎?蘋果胡蘿卜汁的功效與作用

      2023-02-06 13:45:49來(lái)源:互聯(lián)網(wǎng)


      (資料圖片)

      1、蘋果胡蘿卜汁中含有豐富的胡蘿卜素,它進(jìn)入人體腸道后,經(jīng)過(guò)酶的作用,會(huì)轉(zhuǎn)化為維生素A,維生素A和蛋白質(zhì)可以結(jié)合生成視紫紅質(zhì),它可以提高視網(wǎng)膜的功能,預(yù)防夜盲癥的發(fā)生,另外,維生素A可以促進(jìn)人體的上皮細(xì)胞分泌粘液,防止眼睛干澀,預(yù)防干眼癥的發(fā)生。

      2、蘋果胡蘿卜汁中的維生素C、維生素B等成分,可以加快人體皮膚細(xì)胞的再生與代謝,幫助消除皮膚細(xì)胞的炎癥,可以使肌膚細(xì)膩光滑;其中含有豐富的胡蘿卜素成分可以抑制紫外線對(duì)皮膚的傷害,能增加皮膚的血液循環(huán),可以防止皮膚出現(xiàn)皺紋,使肌膚紅潤(rùn)健康。

      3、蘋果胡蘿卜汁中含有豐富的膳食纖維,可以提高人體的新陳代謝能力,改善腸胃功能;其中含有的B族維生素可以促進(jìn)消化液的分泌,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),經(jīng)常飲用蘋果胡蘿卜汁可以促進(jìn)食物消化,防止便秘的發(fā)生。

      4、胡蘿卜是一種天然的降糖食物,而蘋果中的糖分也以果糖為主,食用后不會(huì)導(dǎo)致血糖升高,而且蘋果胡蘿卜汁還可以幫助清理血管中的垃圾,可以幫助降低人體的膽固醇水平,因此蘋果胡蘿卜素適合高血脂、高血糖者飲用。

      5、蘋果胡蘿卜汁中幾乎不含脂肪,并且其中有豐富的果膠,可以清除腸道中的垃圾,并且其中含有的果酸成分,可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),能加快身體對(duì)食物的消化與吸收,能減少脂肪在體內(nèi)的堆積,因此喝蘋果胡蘿卜汁可以起到較好的減肥瘦身的效果。

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      標(biāo)簽: 胡蘿卜汁

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