2023-05-28 11:53:42來(lái)源：央視新聞客戶端
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中高考在即，不少考生感到壓力大。北大研究員建議：①給自己定個(gè)有挑戰(zhàn)性的具體目標(biāo)，比如想考的學(xué)校；②規(guī)劃好要做的事，焦慮的反義詞是具體，內(nèi)心充實(shí)才能增強(qiáng)信心；③做積極的心理暗示，給自己打氣。
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中高考在即，不少考生感到壓力大。北大研究員建議：①給自己定個(gè)有挑戰(zhàn)性的具體目標(biāo)，比如想考的學(xué)校；②規(guī)
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