黑龍江省2022年養老金調整方案細則包括定額調整、掛鉤調整和適當傾斜調整相結合，具體如下：

1.定額調整：每人每月增加基本養老金30；

【資料圖】

2.掛鉤調整：

（1）和參保人個人的繳費年限掛鉤：體現了長繳長得，繳費年限（包含視同繳費年限，不含特殊工種折算工齡）每滿一年，則增加基本養老金1.3，不滿一年的按照一年進行計算；

（2）和參保人個人的養老金水平掛鉤：體現了多繳多得，即按照上年度12月份本人基本養老金水平的1.12%增加；

3.適當傾斜調整：

（1）符合勞人險[1983]3號文件規定的建國前老工人，如果是在1945年9月2日之前參加工作的，則每人每月的基本養老金增加30；如果是在1945年9月3日之后參加工作的，則每人每月的基本養老金增加20；

（2）如果是1953年12月31日之前參加工作的工作人員（不含符合勞人險[1983]3號文件規定的建國前老工人），則每人每月的基本養老金增加15；

（3）截止2021年12月31日，年滿70周歲不滿80周歲的人員，每人每月的基本養老金增加30；年滿80周歲以上的人員，每人每月的基本養老金增加40；

（4）在國家規定的艱苦邊遠一類地區退休的人員，每人每月的基本養老金增加5；在國家規定的艱苦邊遠二類地區退休的人員，每人每月的基本養老金增加10；在國家規定的艱苦邊遠三類地區退休的人員，每人每月的基本養老金增加15；

（5）企業軍轉干部調整后的基本養老金不低于全省企退人員平均養老金水平。

舉例說明：

如果一位黑龍江省的退休老人的繳費年限是20年，基本養老金4000，2021年12月31日時已經年滿75周歲，但并非是在艱苦邊遠地區退休，也并非企業軍轉干部。則按照黑龍江省2022年養老金調整方案進行調整后，其2022年每月能增加的養老金為：

1.定額調整：30；

2.掛鉤調整：

（1）和繳費年限掛鉤：20*1.3=26；

（2）和養老金水平掛鉤：4000*1.12%=44.8；

3.適當傾斜調整：30。

也就是一共增加了30+26+44.8+30=130.8。