這兩天，估計有不少的“陽過”們，正在朝著“陽康”轉變。伴隨而來的，是咳嗽到“差點咳出肺”、鼻子像是被水泥糊住了、喉嚨里像是在吞刀片、鼻涕流個不停等癥狀。

這些癥狀實在是太折磨人，影響正常工作和休息。在成都，還有人因為咳嗽這件事情，把自己送進了醫院。

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為了怕影響到周圍人

他憋住不咳嗽，差點出事

小羅（化姓）今年20歲，感染了新冠病毒后，在康復過程中出現劇烈的咳嗽癥狀。

由于咳嗽時間長、咳嗽頻率高、咳嗽聲音大，小羅很擔心影響到周圍工作的同事，于是便努力憋住，讓自己不咳出聲來，同時也擔心藥物副作用不服用止咳藥物，最終導致自己出現一過性暈厥。

接診小羅的成都京東方醫院呼吸科主任醫師馮英凱發現，小羅因為長時間壓抑自己，不讓自己咳嗽，導致自己胸內壓及顱壓增高，所以才暈過去了。

小羅的經歷不是個例，如果長期壓抑自己不咳嗽，有可能會導致氣胸，嚴重情況下會危及生命。據馮醫生介紹，除了努力憋氣忍著不咳嗽造成暈厥之外，臨床還有許多因為劇烈咳嗽造成暈厥的案例，即咳嗽暈厥綜合征。

“當出現劇烈咳嗽影響工作休息、劇咳導致咯血，或者咳嗽引發惡心嘔吐的情況，一定要及時咨詢醫生，進行用藥。”馮醫生解釋。在臨床上，當出現干咳且少痰或無痰時，可以服用氫溴酸右美沙芬口服液、蘇黃止咳膠囊、愈美片等等。但值得注意的是，每個人的體質和癥狀都不同，因此建議在用藥時先咨詢醫生，切不可盲目服藥。

轉陰后為啥還咳嗽？

醫師：修復氣道的康復過程

近日，北京佑安醫院感染綜合科主任醫師李侗曾表示，轉陰后仍咳嗽，是修復氣道的康復過程。

專家表示，感染新冠后，像奧密克戎變異毒株主要是在上呼吸道，病毒在里面大量復制，導致呼吸道的黏膜細胞破壞，同時身體的免疫細胞也會集聚到這里來消滅病毒。而免疫細胞完成任務后，也會自然代謝死亡，連同被病毒破壞的這些細胞，都成為體內的垃圾，氣道里容不下這么多東西，要打掃出去，呼吸道就會分泌一些黏液，形成痰液，通過咳嗽把它排出去。

有人兩三天咳嗽就會消失，有人需要三五天。實際上，咳嗽是一個康復的過程，是一個打掃“戰場”，修復氣道的過程。恢復慢一點的人也不用太擔心，根據經驗，幾乎所有人都在十四天內康復。

專家提示，多喝水、加濕空氣將會有利于身體恢復。

如何安全止咳？

據人民日報微博，航空總醫院呼吸與危重癥醫學科主任醫師竇志芳、首都醫科大學附屬北京朝陽醫院副主任醫師伍燕兵對咳嗽的不同情況進行了科普，并給出了安全止咳攻略：

一些輔助緩解咳嗽的方法

據馮英凱醫生介紹，當出現嗓子疼癢、咽喉腫痛、干咳時，可以嘗試少量地吃一些冰的東西，如冰淇淋冰棍，緩解咽部的刺激性。

還可以嘗試吞服一些蜂蜜，以及吃一些中藥里的杏仁等等，都可以在一定程度上緩解咳嗽。

除此之外，還可以嘗試以下食療的方法，通過吃來緩解不適癥狀。

玉米須橘皮水

配方：干玉米須3g（或5根鮮玉米須）、干橘皮10g（或鮮橘皮25g）

制法：共同加水煎煮15分鐘。

服用方法：日服2次，溫飲

功能：止咳化痰

適用于：風寒咳嗽痰多

無花果冰糖水

配方：干無花果30g，冰糖10g

制法：將無花果洗凈后入鍋加水，加冰糖，共煮。

服用方法：溫飲，連服3-5天

功能：祛痰理氣，潤肺止咳，解毒熱，潤腸

適用于：咳嗽，聲音嘶啞，口干頭痛

貼士：冰糖可以用半個羅漢果代替

馬蹄甘蔗燉瘦肉：

配方：馬蹄200g，甘蔗500g，瘦肉250g

制法：馬蹄切開，甘蔗沿中軸切開，瘦肉切成小塊。先燒開水，瘦肉焯水2分鐘撈出，所有食材放入燉鍋，加水適量，煮開后小火燉60分鐘。

功能：潤肺止咳

適用于：口咽干燥、干咳、無痰或少痰

一個提醒：偶爾咳嗽一兩聲沒什么，不要憋氣忍著不咳嗽，但是千萬不要扯著喉嚨用力咳嗽！咳嗽太過用力很有可能會導致聲嘶力竭、咽喉腫痛，嚴重的話還有可能導致血管破裂、栓塞或血管瘤破裂。

來源：中國新聞網（cns2012）綜合成都商報、央視新聞客戶端、@人民日報