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中國青年報客戶端上海12月22日電（中青報·中青網記者 魏其濛）新冠感染者轉陰后還要防護嗎？家人“陽”了怎么辦？異地過節要注意什么？今天上午，上海市健康促進中心組織線上“節日期間個人防護健康科普”，中國工程院院士、上海市第六人民醫院內分泌代謝科主任醫師賈偉平和上海市疾病預防控制中心副主任吳寰宇出席，給出防護建議，并解答了市民最關心的問題。

賈偉平。線上會議截圖

對于轉陰后是否還要防護的問題，賈偉平回答中青報·中青網記者，冬天是呼吸道疾病多發季節，目前到醫院發熱門診的人員大部分還是其他感冒患者，所以做好“三件套”還是非常重要，可以防止其他疾病侵襲干擾大家的健康。她提醒，即使感染新冠后已經轉陰，人身上可能還攜帶了其他病毒，在看望老人時還是要做好防護，這不僅是為了防新冠，也是為了防其他傳染病。看望老人前，要做好清潔消毒，吃飯要分餐；做好室內通風，通風時老年人要注意保暖，避開風頭，把圍巾、帽子、手套戴好。

吳寰宇。線上會議截圖

家人“陽”了，要如何盡量避免交叉傳染？吳寰宇回答說，對于已經感染的市民，首先要多休息，安心把病養好；二是有條件的話，盡量和家庭成員分開使用房間和衛生間，減少交叉；三是在家中公用區域活動時戴好口罩；四是丟棄的垃圾要消毒，這不僅是為了保護家人，也是為了保護社區其他居民。對于感染者的同住人員，一是最好要戴N95口罩；二是用餐分開，可以送餐到感染者的房間；三是盡量減少不必要的聚集和生活用品共用，如果要與感染者共用衛生間和淋浴房，應錯峰使用，并注意通風消毒。他還建議，家庭要做好常用物資準備，包括體溫計、酒精棉、消毒濕巾、免洗手消、有蓋子的垃圾桶等，餐具盡量分開，使用后煮沸消毒。

元旦假期即將到來，異地過節、出行要如何防護？賈偉平強調，做到“三件套”非常重要。一是出門坐交通工具口罩不能摘，盡量不要喝水、進食，減少感染風險；二是到了目的地要了解當地防疫措施，知道附近的醫院、藥房在哪里，防患于未然。吳寰宇提醒市民盡量錯峰出行，避免聚集、扎堆；出行前做好防護物資的準備，包括口罩、免洗手消，必備藥品等；在候車候機時，盡量在空氣流通的空間等候，不要在密閉場所停留過多時間；使用廁所、電梯后及時做好手衛生；如果處于發熱、咳嗽、咽痛階段，建議暫緩出行。

兩位專家特地為老年人防護做出提醒。

賈偉平強調，冬天氣溫低，老年人尤其要注意保暖，避免心血管疾病發作，最好不要出門聚集；出門時除了穿夠衣服，還要戴好帽子、圍巾、手套，因為冷的時候容易感冒發燒，這對有基礎病的老年人來說是雪上加霜；平時要保持正常起居、多喝熱水。有高血壓、糖尿病的朋友要注意 ，冬天血糖、血壓本來就會偏高，如果平時控制平穩，就無須過分擔心，保持良好心態、做好保暖和防護，就可以安然度過今年的嚴冬。

吳寰宇說，有慢性病、基礎性疾病的市民尤其是老年人，一定要把基礎疾病管理好，規律科學用藥；二是即使聽到親朋好友感染了，也還是要保持良好心態；三是保證規律飲食和睡眠，鼓勵多喝水、喝熱水。他說，對每個人來說，保持好的生活習慣、提高免疫力，就是最好的預防。