元旦假期臨近，日前，湖南、北京、上海等地疾控部門發布防疫提醒。

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非必要不聚集，非必要不聚會

湖南疾控在提醒中呼吁，元旦假期，倡導大家在疫情高流行期避免跨地區探親、旅游，盡量減少出行。非必要不聚集，非必要不聚會。

盡量不舉辦、不參加大規模家庭聚集性活動，減少親朋聚餐聚會人數，縮短聚餐時間。

上海市健康促進中心副主任丁園建議，對于年輕人，節日期間，還是要少聚會、不扎堆，尤其不去空氣污濁、不流通的密閉場所。

另外，節日期間，建議暫時避免走親訪友，可通過視頻、電話傳遞祝福，“當前還是新冠感染高發期，尤其要避免把風險帶給老人。”

重點人群盡量少出門

北京疾控在提醒中指出，老人、孩子、有慢性病和孕產婦等重點人群，應盡量不安排遠行，減少外出，盡量不參加多人聚會，避免前往人員密集場所，遠離有發熱和咳嗽癥狀的人員。

如果出現發熱、咳嗽等癥狀，應居家，不外出，盡可能減少與家人接觸，不接待親友探訪，不走親訪友。

復旦大學附屬中山醫院感染病科主任胡必杰提醒，患呼吸系統、心腦血管、腫瘤等疾病的脆弱人群要注意，對于還沒感染的，這段時期堅決不要去扎堆，因為一旦感染，容易重癥化乃至死亡。對于正在感染的脆弱人群，如果氧飽和度在95%以下，建議要送醫。他也提醒老人等脆弱人群，這段時間要養成良好生活習慣，尤其不要焦慮，吃不下、睡不著，反而容易影響免疫力。

注意個人衛生，加強健康監測

此外，疾控部門還建議，個人應堅持勤洗手、多通風、少聚集、一米線、吃熟食、用公筷等良好的衛生習慣。

同時加強健康監測，密切關注自身及家人健康狀況，若出現發熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀，或者核酸/抗原檢測陽性，不必恐慌，做好個人防護，居家治療，減少與家人近距離接觸。可通過電話向屬地基層醫療機構或通過互聯網醫療等形式尋求用藥和健康指導。若癥狀加重，做好個人防護后及時前往發熱門診就診。

康復期運動要循序漸進，避免長途出行、熬夜加班等導致過度勞累，防止病情反復。

中國青年報（ID：zqbcyol 整理：張小松）綜合。