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      上海:堅持不扎堆少聚會,老年人非必要不外出

      2022-12-30 14:19:26來源:文匯報

      本報記者 唐聞佳


      (資料圖片)

      元旦臨近,當前疫情形勢如何、市民尤其是脆弱人群如何做好防護?“陽康”要注意什么?昨天,就大眾近期關注熱點,上海市衛健委、市健促中心邀請全國及上海市新冠醫療救治專家組成員、復旦大學附屬中山醫院感染病科主任胡必杰,上海市健康促進中心副主任丁園接受采訪,并就元旦節日防護發出提示。

      外出務必戴好口罩,走親訪友可以暫緩

      身邊“陽康”日益增多,這個元旦可以去小區曬曬太陽、散步、放松一下嗎?丁園表示,感染者康復期間根據個人情況適當外出,但若感覺明顯疲憊、吃力時,要回家休息。“康復初期要從相對溫和的活動開始,比如短距離散步,一定要量力而行。外出期間務必戴口罩、保持與他人的距離。”

      這個節日期間,“宅”是最安全的措施之一。丁園建議,市民應減少外出、減少聚會聚餐,特別是老年人,非必要不外出。

      但她也談到,大量老年朋友不適應“網購”,喜歡去菜場超市買菜,那么建議這些老人每次多買些,比如一次買兩三天的菜量,這樣不用每天外出,可以減少外出頻次。

      對年輕人,丁園建議,節日期間,要堅持不扎堆、少聚會,尤其不去空氣污濁、不流通的密閉場所。

      另外,節日期間,建議暫時避免走親訪友,新年祝福可通過視頻、電話傳遞。“當前還是新冠感染高發期,尤其要避免把風險帶給老人。”丁園說。

      “陽康”不到“放飛”時刻,規律作息好修復

      當前,越來越多的市民已康復、并回歸工作狀態。針對“陽康”有沒有傳染性這個大眾關切,胡必杰教授表示,與以往需要嚴格核酸檢測、健康隔離等舉措不同,當前“陽康”越來越多,人們的認識也已不同。應該說,絕大部分“陽康”沒有傳染性,大家不要過于擔憂,但防護還是要做好,當前不論是否“陽康”,還是要堅持防護舉措,包括戴口罩,一定要前往人群密集場所的,要戴N95等高級別口罩。

      “陽康”是不是完全康復了?胡必杰表示,近期看門診發現,有的感染者一周甚至10天以上還有低燒表現,“我們目前發現,新冠與流感恢復情況還是不一樣,會‘拖泥帶水’,有點遷延,尤其中老年人,完全康復時間可能要兩周甚至三周,有一個循序漸進的恢復過程。”

      丁園也表示,“陽康”還不到“放飛”時刻,免疫系統經歷了一場大仗,冬春本來也是容易發生呼吸道感染的時期,因此康復期感染者還是要戴口罩、勤洗手、不聚集,注意補充營養,足量飲水,規律作息,讓身體好好修復。

      脆弱人群別焦慮,用良好生活習慣提升免疫力

      有呼吸系統疾病、心血管疾病和腫瘤患者是新冠肺炎的脆弱人群,隨著元旦將至、新年臨近,他們在做好個人防護之外,應該注意什么?

      胡必杰表示,脆弱人群當前尤其要多加注意。首先,對于還沒感染的這類人群,這段時期堅決不要去扎堆,因為一旦感染容易重癥化。特別是養老院、老年護理院要加強感控,因為感染可能波及一片。如果這類人群在家中,家庭成員有感染,一定要做好相對隔離。在此期間,家庭要做好儲備工作。在控制好血糖、血壓等基礎疾病同時,適當準備退燒藥等藥品。他也提醒老人等脆弱人群,這段時間要養成良好生活習慣,尤其不要焦慮,吃不下、睡不著,反而容易影響免疫力。

      對于正在感染的脆弱人群,胡必杰提醒,應關注到底什么時候去就醫。家庭成員要像量體溫、測血壓一樣,重視老人的血氧飽和度情況監測。“如果血氧飽和度在95%以下(注:重型警示的一個指標是93%以下),建議要送醫。”

      對康復后出現發燒反復、咳嗽時間較長的情況,胡必杰表示,目前看來,有些感染者發燒時間可能會超過一周,尤其老年人,可能出現發燒三天后好一點、過兩天熱度又上去的情況,往往是38攝氏度的中低燒。對這類脆弱人群,如果病情持續不好,建議就醫。觀察是否因高血壓、糖尿病等原有基礎疾病導致“熱度”發作延長,由醫生來判斷。

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      標簽: 血氧飽和度

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