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      今日熱訊:北京疾控發布春節假期健康提示

      2023-01-20 12:01:53來源:北京疾控中心微信公眾號

      【北京疾控提醒您】春節假期健康提示


      (資料圖)

      過年嘍~

      過大年嘍~

      春節假期到,

      市疾控中心溫馨提示!

      做自己健康

      第一責任人

      ★ 堅持科學佩戴口罩,勤洗手,注意咳嗽禮儀。每天開窗通風,做好居家環境清潔衛生。

      ★ 如果出現發熱、咳嗽等癥狀,非必要不外出,居家期間,盡可能減少與家人接觸,不接待親友探訪。如需外出,應全程佩戴 N95/KN95 口罩。

      ★ 建議符合接種條件人群,盡快完成全程接種和加強免疫,為自己和家人的健康保駕護航。

      外出防護不能少

      ★ 老人、孩子、有慢性病和孕產婦等特殊人群,應盡量不遠行,不參加多人聚會,避免前往人多的場所。慢病人群按時服藥,不停藥。

      ★ 外出游玩,避開熱門景點景區,網上預約,錯峰出行,帶好口罩,注意手衛生。

      ★ 走親訪友時,盡量遠離有發熱和咳嗽癥狀的人員,做好個人防護。

      ★ 外出購物時、排隊結帳付款時,建議全程佩戴口罩,保持安全距離,盡量采用非接觸式掃碼支付。

      保持健康生活方式

      ★ 冬季天氣寒冷、氣溫多變,室內外溫差較大,應根據氣溫變化適時增減衣物。

      ★ 注意勞逸結合,適度運動,規律作息,保證充足睡眠,保持情緒穩定和身心愉悅。

      ★ “陽康”后根據自己的病情和身體狀況做康復運動,康復期間不建議參加高強度的劇烈運動。

      合理膳食 

      注意食品衛生

      ★ 節日期間,合理膳食,規律用餐,少飲酒,不要暴飲暴食。注意食品安全,做到生熟分開、煮熟蒸透。

      ★ 廚房要保持通風和清潔,必要時進行環境和餐具炊具消毒。

      ★ 外出就餐,應到正規餐館用餐,倡導使用公筷公勺,實行分餐制。

      關注自身健康狀況

      ★ 密切關注自身及家人的身體狀況,尤其是旅行歸來后,更要做好自身健康監測。

      ★ 如發熱、干咳、咳痰、咽痛、乏力、腹瀉、味覺異常、嗅覺異常等癥狀多飲水,對癥治療,如病情發展及時就醫。

      責任編輯:

      標簽: 健康監測 合理膳食

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