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中國青年報客戶端訊（黃心琳 中青報·中青網記者 林潔）“長期睡眠不足，不但會影響兒童的生長發育、降低免疫力，還可能影響他們的記憶力和情緒狀態。”近日，中山大學附屬第三醫院（簡稱“中山三院”）睡眠醫學中心開展睡眠義診活動。該中心主任陸正齊透露，睡眠被剝奪、生物節律紊亂對正處于快速生長發育階段的兒童青少年來說，不僅會引發注意力不集中、學業成績下降等后果，還會損害他們的腦功能，導致青少年抑郁、焦慮、注意力缺陷、行為沖動等問題的發生。

義診現場。周晉安/攝

據世界衛生組織發布的數據，全球范圍內約有27%的人存在睡眠障礙，我國有超過3億人存在睡眠問題。公眾普遍認為睡眠障礙是成年人的“專利”，事實上，兒童青少年也會出現睡眠障礙。近年來，我國睡眠障礙患者呈現年輕化趨勢，青少年睡眠障礙發生率達26%。

“許多存在發育行為問題的兒童，比如有些自閉癥、多動癥患兒伴發睡眠障礙，常被家長會忽略。”中山三院兒童發育行為中心主任、主任醫師鄧紅珠提醒，如果兒童青少年頻繁出現入睡困難、夜醒和夜驚等睡眠問題，家長就需要提高警惕，及時帶孩子就診。

不少成年人服用“褪黑素”來促進睡眠。陸正齊認為，兒童和青少年不要服用“褪黑素”，以防對生長發育和健康產生不良影響。運動能降低大腦葡萄糖代謝水平、神經興奮性和骨骼肌張力，青少年可以通過運動的方式來改善睡眠。運動還能緩解夜間焦慮情緒，從而提高睡眠質量。但是，不建議在睡前1小時內進行高強度運動。

據了解，睡眠障礙的病因多種多樣，腦血管病、帕金森病、阿爾茨海默病、癲癇、顱內感染、神經免疫疾病等神經系統器質性疾病可以引起睡眠障礙，焦慮、抑郁、孤獨等精神心理因素也可引起，鼾癥（阻塞性呼吸睡眠障礙）乃至心血管疾病、內分泌疾病都可能伴發睡眠障礙。

當天，參加義診的康復科醫生根據失眠患者的具體情況，給出了各種康復手段，包括物理治療、運動放松療法和針灸等。