春天的甘南高原上依舊寒風(fēng)刺骨、白雪皚皚，但在武警甘肅總隊甘南支隊瑪曲中隊訓(xùn)練館內(nèi)，官兵們的鍛煉熱情卻是持續(xù)高漲，長跑競技、單杠對決、團(tuán)體健身操等項目開展得如火如荼。

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武警瑪曲中隊中隊長洛桑扎西介紹，近年來，中隊創(chuàng)新形式開展群眾性體育活動，邀請地方專業(yè)運動員來隊指導(dǎo)、組織軍事體育運動會、開展多樣性趣味健身運動……由此帶來的改變立竿見影，中隊官兵的體能成績突飛猛進(jìn)，運動熱情一浪高過一浪，中隊還被評為“全國群眾體育先進(jìn)單位”。

賡續(xù)傳統(tǒng)

“我軍從誕生那天起，就注重開展形式多樣的軍事體育活動……”訓(xùn)練場上，該中隊指導(dǎo)員郝友結(jié)合隊史為官兵們講解開展群眾體育活動的重要性。

武警瑪曲中隊前身是騎兵中隊，當(dāng)時條件非常艱苦，部隊住的是木架圓拱房，營區(qū)沒有圍墻，但惡劣氣候和艱苦環(huán)境從未讓官兵意志消沉、叫苦叫累，在執(zhí)行各類維穩(wěn)任務(wù)之余，中隊利用野外馬場、山林地、空曠草原等駐地天然“訓(xùn)練場”，探索開展越野賽、障礙賽、耐力賽、打馬球等活動，豐富軍事體育運動的開展形式，也有效提升了部隊?wèi)?zhàn)斗力。

“中隊駐地海拔高，高寒缺氧，我們要讓官兵在傳承精神中磨礪斗志，在學(xué)習(xí)典型中成長進(jìn)步。”洛桑扎西介紹，他們緊密結(jié)合駐地高海拔環(huán)境，挖掘官兵中的體育健將、訓(xùn)練能手，中隊熱愛訓(xùn)練、鉆研鍛煉的氛圍愈發(fā)濃厚。

多姿多彩的群眾性體育活動，離不開硬件的支撐。近年來，為改善訓(xùn)練環(huán)境，中隊協(xié)調(diào)上級先后投入200余萬元用于數(shù)字化軍營建設(shè)，推動建成了現(xiàn)代化的室內(nèi)訓(xùn)練館，將體育鍛煉由傳統(tǒng)的訓(xùn)練場轉(zhuǎn)至訓(xùn)練館，讓有氧和無氧訓(xùn)練相統(tǒng)一，使官兵在富氧環(huán)境下不斷提高體育鍛煉水平。

在中隊室內(nèi)訓(xùn)練館里可以看到，官兵們利用啞鈴、握力器、俯臥撐支架、腹肌輪等訓(xùn)練器材，學(xué)習(xí)最新的燃脂、塑形、增肌等鍛煉課程。現(xiàn)代化的健身器材可實時檢測心跳血壓，官兵們腳踩動感單車，伴著音樂的節(jié)拍快樂健身……一件件科技感十足的數(shù)字設(shè)備進(jìn)入軍營，配套設(shè)施一應(yīng)俱全，豐富了官兵們?nèi)罕娦泽w育活動的開展形式。

“投身軍事體育的熱潮，是追求一種蓬勃向上的精神，更是追求對戰(zhàn)斗力的貢獻(xiàn)率。”如今在該中隊，“強(qiáng)身為打贏”成為官兵參與群眾性體育活動的內(nèi)在動力和奮斗目標(biāo)，有效助力中隊圓滿完成格薩爾賽馬節(jié)安保、城區(qū)聯(lián)勤武裝巡邏、歐拉秀瑪草原滅火等各類急難險重任務(wù)，中隊連續(xù)三年被表彰為“四鐵”先進(jìn)單位。

科學(xué)組訓(xùn)

“同樣的課目反復(fù)訓(xùn)練，很容易出現(xiàn)訓(xùn)練瓶頸”“訓(xùn)練只盯著成績，沒有關(guān)注身體機(jī)能的變化”……《軍事體育訓(xùn)練大綱》首次頒布施行后，中隊曾圍繞“破除慣性思維，創(chuàng)新訓(xùn)練理念”展開討論辨析，不少骨干認(rèn)為，一些固有觀念給部隊?wèi)?zhàn)斗力生成帶來了一定后拉力,重訓(xùn)練強(qiáng)度輕拉伸放松、重時間投入輕訓(xùn)練質(zhì)效、重傳統(tǒng)做法輕科學(xué)組訓(xùn)等問題亟待解決。

為提升官兵訓(xùn)練熱情，中隊專門針對性研究了“蜈蚣跳”“背背戰(zhàn)”等形式多樣的體育活動，同時增加娛樂活動的軍事含量，課目設(shè)置突出軍事屬性，組織“強(qiáng)軍杯”籃球賽、“衛(wèi)士杯”擂臺賽，開展“萊格爾跑”、戶外長跑接力賽等趣味十足的體育活動，提升訓(xùn)練趣味性，激發(fā)了官兵訓(xùn)練熱情。

針對官兵過去體育活動開展方法比較單一、組訓(xùn)方式不夠科學(xué)的情況，中隊與駐地文體局簽訂協(xié)議，邀請專家教授定期到部隊指導(dǎo)教學(xué)，開展體育訓(xùn)練主題授課，為參訓(xùn)官兵量身制訂訓(xùn)練計劃。“每個人的核心力量不同，要根據(jù)個人體能水平的高低確定運動時間，注重訓(xùn)練質(zhì)量而不是時長。”示范課上，運動專家邊講解邊示范，參訓(xùn)官兵聽得十分投入。

去年，中隊二級上士劉兆京備戰(zhàn)上級比武，為了取得優(yōu)異成績而選擇了加壓訓(xùn)練，導(dǎo)致腳踝受傷。之后，他暫停了高強(qiáng)度的體育運動，體重也因為藥物副作用不斷增加，中隊隨即采納專家建議，為他制訂了科學(xué)的康復(fù)方法，增加了腿部柔韌訓(xùn)練、靜力性拉伸等訓(xùn)練。經(jīng)過一段時間的康復(fù)，他的競技狀態(tài)恢復(fù)到較高水平，體重也從87公斤減到了67公斤。

蛙式深蹲、花式俯臥撐、俯臥登山跑……從缺啥補(bǔ)啥到對癥下藥，“科學(xué)的訓(xùn)練方法比‘蠻干’重要”逐漸成為大家的共識，趣味訓(xùn)練、差異化訓(xùn)練、針對性訓(xùn)練等組訓(xùn)新理念助推著官兵的軍事素質(zhì)穩(wěn)步提升。

全員參與

翻開該中隊新兵的軍事體育訓(xùn)練成績曲線圖可以發(fā)現(xiàn)一個規(guī)律：初期進(jìn)步幅度表較小，但兩個月后，整體訓(xùn)練成績大幅度提升。洛桑扎西說，得益于方式多樣的群眾性體育活動的開展，一些訓(xùn)練熱情不高的官兵逐漸加入，一些官兵參與度不高的課目也逐漸被接受。

“我們也曾走過一段彎路。”回顧中隊開展群眾性體育活動的經(jīng)歷，中隊一級上士高德帥感慨說，“曾經(jīng)片面追求單項冒尖，重點放在了培養(yǎng)訓(xùn)練尖子上，而忽略了訓(xùn)練當(dāng)中的短板弱項和官兵素質(zhì)的全面提升，導(dǎo)致部分官兵‘偏科’嚴(yán)重。”

軍體五項考核標(biāo)準(zhǔn)出臺后，中隊黨支部一度將通過“特三”考核的官兵數(shù)量、參加上級“創(chuàng)紀(jì)錄、當(dāng)尖兵”的單兵比武名次作為工作的亮點，忽視了中隊個別官兵的訓(xùn)練短板。針對官兵軍事體育訓(xùn)練的一項調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，前些年，中隊官兵軍事體育偏科率達(dá)到45%，出現(xiàn)了“能跑的上不去，能上的跑不動”的現(xiàn)象。

中隊按綱建隊形勢分析會上，支委“一班人”分析：一花獨放不是春，開展軍事體育活動，不僅要發(fā)展均衡，更離不開全員參與。于是，他們首先召開隊務(wù)會統(tǒng)一思想，明確“全面發(fā)展，共同提高”的指導(dǎo)思想，注重抓短板補(bǔ)弱項，不僅通過開展軍民體育共建共享活動培養(yǎng)了一支強(qiáng)有力的體育骨干隊伍，還總結(jié)自創(chuàng)了“全身性循環(huán)組合訓(xùn)練法”，融入了舉重、跳繩等多項內(nèi)容，全方位提升官兵的力量、耐力、速度、身體協(xié)調(diào)性及團(tuán)隊配合度，官兵軍事體育整體水平達(dá)到良好以上。

在支隊最近一次舉辦的 “創(chuàng)紀(jì)錄、當(dāng)尖兵”比武競賽活動中，盡管該中隊單項課目成績并不是最突出的，但卻取得了執(zhí)勤分隊團(tuán)體第一名的好成績。

“群眾體育活動的開展將訓(xùn)練內(nèi)容融入文體活動、體育競賽、比武對抗中，極大地激發(fā)了我們主動參與、積極鍛煉的運動熱情。”下士徐志明說。他剛?cè)胛闀r，3000米跑都無法堅持下來，單杠也拉不上去。下隊兩年后，通過不懈努力，他的3000米跑成績能達(dá)到12分30秒，單杠引體向上可以拉30個，卷身上課目打破單位紀(jì)錄完成137個。

為了持續(xù)發(fā)揮軍事體育在部隊?wèi)?zhàn)斗力生成中的促進(jìn)作用，中隊還堅持開展“五小練兵”活動，積極組織體育競賽、技藝切磋和小會操、小評比，鼓勵人人上舞臺分享“絕招”，極大調(diào)動官兵抓訓(xùn)參訓(xùn)積極性主動性，營造了“人人爭出彩，人人當(dāng)?shù)谝弧钡母傎惌h(huán)境，推動形成軍事體育訓(xùn)練“比學(xué)趕幫超”的良好發(fā)展勢頭。

侯崇慧 曹世凱 中青報·中青網(wǎng)記者 鄭天然 來源：中國青年報