4月15日至21日是第29個全國腫瘤防治宣傳周，今年的主題是“癌癥防治 全面行動——全人群 全周期 全社會”，旨在積極倡導每個人做自己健康的第一責任人，正確認識癌癥、積極防控癌癥，貫徹癌癥三級預防原則，主動參加防癌健康體檢，做到早預防、早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。

正確認識 積極防控癌癥

《健康中國行動（2019—2030年）》提出的癌癥防治行動中明確，到2030年，總體癌癥5年生存率要不低于46.6%，癌癥防治核心知識知曉率不低于80%，高發(fā)地區(qū)重點癌種早診率達到55%及以上并持續(xù)提高。專家提示，預防是最經(jīng)濟最有效的健康策略。腫瘤的預防分為一、二、三級，做好惡性腫瘤的三級預防，可以避免1/3的癌癥發(fā)生；使1/3的癌癥患者通過早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療而達到臨床治愈，甚至完全治愈；還可以減輕剩下1/3癌癥晚期患者的痛苦，從而延長生存期。

【資料圖】

中國抗癌協(xié)會腫瘤微創(chuàng)專業(yè)委員會常委 馬潔：一級預防就是在體內(nèi)沒有腫瘤的時候怎么能夠讓自己不得腫瘤，盡量把誘導腫瘤發(fā)生的環(huán)境排除在外；二級預防就是可能體內(nèi)有腫瘤了，有異常的細胞出現(xiàn)了，在這種情況下，怎么能夠通過各種腫瘤篩查的方法做到早診早治；三級預防就是體內(nèi)確診有腫瘤，怎么能夠多學科治療、綜合治療，有可能康復，另外就是怎么能夠不讓它再繼續(xù)發(fā)展，甚至和它共存。

預防癌癥 腫瘤篩查至關重要

專家指出，想早期發(fā)現(xiàn)癌癥，要進行腫瘤篩查，目的是早期發(fā)現(xiàn)腫瘤，或者發(fā)現(xiàn)可能存在的腫瘤高危因素，對高危人群進行針對性篩查。

腫瘤篩查需要根據(jù)年齡、性別、職業(yè)、家族史等來選擇檢查項目。通過防癌體檢，早期發(fā)現(xiàn)癌癥患者或癌癥高危人群，然后盡早進行干預治療，可以提高治愈率，降低死亡率。

中國抗癌協(xié)會腫瘤微創(chuàng)專業(yè)委員會常委 馬潔：我們建議40歲以上的人群要定期進行篩查，比如每隔一年、兩年。在性別上區(qū)分也有不同的篩查內(nèi)容，比如女性要做乳腺的篩查。而所有的人群最基本的、最簡單的篩查內(nèi)容，比如要做肺部CT，頸部、腹部B超，再有就是血液學的腫瘤指標的檢測。對于有家族史的病人，特別是腸癌有家族遺傳史的，要定期做一下胃腸鏡的檢測。我們也在努力地研發(fā)一些血液篩查的項目，通過血里面一些指標的檢測，可以早期發(fā)現(xiàn)癌癥。各種新的篩查技術能夠更方便地進行腫瘤的篩查。

關愛生命科學防癌 從生活點滴做起

專家建議，關愛生命科學防癌，一定要從生活點滴做起，日常要做到合理飲食，保持運動，提高人體免疫力。

飲食習慣：多食富含維生素的水果、蔬菜類食物，多食植物性食物；少食紅肉等高脂類食物，飲食宜清淡、新鮮；少食油炸、熏腌制、煎炸類食物；禁食過期、霉變食物，進食不宜過快、過燙、過飽。

運動健康：經(jīng)常運動者的免疫功能較好，這是抗癌的第一道防線，同時運動可以通過出汗排出體內(nèi)的某些致癌物質(zhì)，從而起到防癌作用。

不良生活習慣：飲酒與口腔癌、咽癌、食管癌和喉癌的發(fā)生風險相關性最強，也會顯著增加胃癌、直腸癌、肝癌、乳腺癌和卵巢癌的發(fā)生風險。吸煙不僅增加患肺癌的危險，還增加唇癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、胰腺癌、腎癌的危險，并可能與胃癌和子宮癌有關。因此，一定要戒煙、限酒。

心理與精神：不良情緒易促發(fā)癌癥，長期高壓狀態(tài)、心情壓抑、性格急躁易怒等負面情緒都會引發(fā)癌癥的發(fā)生。充足、高質(zhì)量的睡眠可以提高人體的免疫力，從而降低慢性病的患病風險。

（總臺央視記者 李斌 孔冰冰）