2023-05-09 16:01:43來源：央視新聞客戶端
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睡眠問題和精神心理壓力大有很大關系，長期熬夜或者長期晝夜顛倒很容易打亂睡眠節律，導致失眠或者睡眠質量不高。而女性普遍心思細膩，更容易受外界環境影響，另外，激素水平的變化也可能導致節律紊亂，從而導致失眠。戳視頻，了解更多關于失眠的原因和緩解辦法。
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睡眠問題和精神心理壓力大有很大關系，長期熬夜或者長期晝夜顛倒很容易打亂睡眠節律，導致失眠或者睡眠質量
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