距離立冬節氣已經過去一周，天氣越來越寒冷。這讓不少抵抗力差的朋友們，稍不注意就遭受一些疾病“纏身”，如：宮寒痛經、骨關節病、呼吸系統疾病的入侵。因此，在冬季做好保暖養生顯得尤為重要。為了幫助大家能夠健健康康地、元氣滿滿地度過這個寒冷的冬天，七家艾在此分享3點冬季養生攻略。

眾所周知，冬季常見的泡腳、保暖、進補等方法對養生很有幫助，除此之外，艾灸也深受大家喜愛。七家艾提醒大家，在這個大健康時代下，艾灸作為一種傳統的養生保健方式，已經受到眾多養生人士的認可和推崇。艾灸不僅能驅寒祛邪，還可以提升免疫力，補陽防寒。

一、冬季艾灸，驅寒除濕

一到冬天，許多朋友反映到手腳冰冷，小腹冷痛，尤其是一些女孩子，一到冬天什么暖寶寶、口罩、手套、雪地靴等之類的“保暖神器”紛紛加入“抗冬大軍”。

其實呢，除了這些方法，七家艾提醒大家也可以選擇艾灸的方式來調理身體。艾灸作為一種行之有效的溫熱療法，對抗虛寒很有幫助。可灸神闕穴、三陰交穴、血海穴等，改善虛寒體質，讓女孩子們冬季不再畏寒怕冷。因此在寒冷的冬天，像一些有宮寒痛經、月經不調等問題的女性來說，搭配艾灸(如：艾草暖宮貼)來幫助調理身體是不錯的選擇。

二、冬季艾灸，緩解肩頸酸痛

現代生活節奏快，即使天氣再寒冷，該上班工作的人群依然風雨無阻，該帶娃早起的寶媽們依然堅持。想這些上班族和寶媽，長時間工作和帶娃，肩頸經常出現僵硬、酸痛的情況，如果能搭配艾灸物理療法，能夠很好地緩解身體的不適。

七家艾提醒，像上班族和寶媽這類型人群，如果沒有時間去什么按摩院、推拿館、美容院等地方進行艾灸，不妨選購一些艾灸貼來進行調理，隨身攜帶方便。七家艾旗下的艾草頸椎貼，精選優質艾絨，撕貼方便，可以很好地幫助調理肩頸。

三、冬季寒氣容易侵襲人體，艾灸增強抵抗力

寒冷的冬天，是感冒的高發季節。尤其近些天來的降溫，發現許多大人、小朋友無法抵御冬季寒氣的侵襲，抵抗力變差，遭受反反復復感冒、咳嗽等情況，讓家長焦心。像一些孩子冬季咳嗽感冒老不好，體質虛弱的老人，除了去醫院看病吃藥之外，與此同時也可以借助艾灸調養身體。

艾灸是用艾葉制成艾柱或艾條，通過點燃產生近紅外線和熱量，刺激相關穴位，增強肺功能，提高機體抵御外邪的能力，達到防病保健的目的。 冬天艾灸預防感冒咳嗽，七家艾建議可選風門穴、肺俞穴、大椎穴、合谷穴、足三里穴等穴位進行艾灸，為健康過冬天助力。

在21世紀這個大健康養生時代下，傳承中醫文化的艾灸已經成為當下養生的一種方式。七家艾作為大健康行業的企業之一，深耕大健康領域，根據當代人的身體情況，研發出多款適合現代人養生的產品，艾條、艾柱、艾香、艾茶、艾浴、艾貼等等，再搭配特色療法謝氏場灸，針對不同人群體質的需求，為其提供具體施灸方案，為消費者們帶來真正的健康體驗，元氣滿滿過寒冬。

未來，七家艾也會繼續將大健康產品、艾灸養生知識傳遞到各家各戶，讓老百姓們能夠感受到傳統養生艾灸療法的益處。

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