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      護肝片真的有用嗎,保肝護肝,該如何排出肝臟堆積毒素

      2023-11-04 18:06:31來源:今日熱點網

      現(xiàn)代人快節(jié)奏生活是常態(tài),作息不規(guī)律,飲食不講究,煙酒不離手等不良習慣,都會對肝臟帶來極大負擔。長此以往,肝癌、肝硬化、脂肪肝等一系列肝臟疾病不免會找上門來。作為人體最大的代謝器官,肝臟的主要生理功能大概有1500多種,可以說是人體的“化工廠”,但它卻是一個沉默的器官,只有在病變后才會有疼痛癥狀。因此等到疾病被發(fā)現(xiàn),才想起來養(yǎng)肝護肝,到處詢問護肝片真的有用嗎,大概率為時已晚。

      萬幸的是,當肝臟出現(xiàn)問題時,身體會提前釋出多種危險信號示警,比方說面色暗沉、噩夢連連、頭油、肚大、肝區(qū)疼痛、全身乏力、食欲下降、消化不良等。部分人還會出現(xiàn)眼睛干澀、皮膚干燥、失眠多夢等癥狀。另外,在肝臟出現(xiàn)問題后,還可能引起一系列出血傾向,如牙齦出血、鼻出血等,甚至是出現(xiàn)低蛋白血癥。

      所以,為了維護肝臟健康,在日常作息中我們應該保持清淡均衡的飲食,少吃高油高脂的食物,多吃水果蔬菜,讓身體多攝入維生素等營養(yǎng)物質。研究表明,維生素A能阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生。它能使正常組織恢復功能,還能幫助化療病人降低癌癥的復發(fā)率。維生素B族就像體內的“油庫”,它能加速物質代謝,讓它們轉化成能量,不僅能給肝臟“加油”,還能修復肝功能、防止肝脂肪變性,進而起到預防脂肪肝的作用。維生素E能起到阻止肝組織老化的作用,對改善非酒精性脂肪肝非常有效。其次,要早睡早起,保證肝臟的供血功能。因為人體在熬夜時,內臟的血供會減少,這容易令肝臟乏氧,血流相對不足,導致肝細胞受損。最后,適當?shù)倪\動,也可以促進人體新陳代謝,有助于排出肝臟堆積毒素。

      除了以上方式之外,在當今快節(jié)奏生活中,使用護肝片也是一種方便快捷的方式。很多人會擔心“是藥三分毒”,質疑護肝片真的有用嗎。實際上,我們常說的護肝片多是集合各種中草藥植物的膳食營養(yǎng)補充劑,就拿湯臣倍健健安適來說,其中所含有的水飛薊賓、葛根、丹參、五味子等提取物都是養(yǎng)肝護肝的黃金成分。尤其是水飛薊賓,它是一種保護肝臟的天然植物,既可以促進肝臟的代謝、解毒作用,又能增加肝臟細胞的再生能力。而且還有研究實證,水飛薊賓和葛根協(xié)同作用,可有效降低轉氨酶指標,顯著優(yōu)于單方護肝效果。

      養(yǎng)護肝臟,從生活習慣開始改變。合理飲食,均衡營養(yǎng);控制情緒,保持心情舒暢;適當運動,保持身體健康;規(guī)律休息,保證充足睡眠;定期體檢、及時了解肝臟情況;還可以通過了解常見護肝有效成分,結合身體實際情況,為自己為家人選擇配方更科學、更可靠的護肝片,從細微處呵護肝臟。

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