前段時間，#防猝死套餐#風靡全網，一度沖上熱搜第一。話題廣場上，有用戶說吃了之后確實“感覺不一樣”，有醫療博主科普保健品“續命”的說法言過其實，還有人表示，真正防猝死的是健康的生活方式?？駸岷蜖幾h之間，當代人對健康的重視和焦慮顯露無遺。

為了對當下健康生活趨勢有更前沿的認知，在今年的「你好·健康 | 2023新健康消費創想計劃」中，第一財經商業數據中心（CBNData）特別啟動了「健康發起人」計劃，邀請來自七大行業的11位先鋒代表，共同寫下了2024年健康消費真言。這些健康消費的局中人在生活中各有哪些保持健康狀態的法寶？他們如何定義健康生活？如何看待未來的健康消費趨勢和品牌創新機會點？在行業領袖的生活體悟和市場觀察里，一幅具象的未來健康消費圖景也隨之展開。

健康生活亦有個性

Q：我們今年主題的關鍵詞是“你好健康”，日常生活，您在哪個健康場景中投入了較多的精力和金錢？如果只能推薦三個健康生活必備好物，您會推薦什么？

雖然健康已經成為大眾生活的主旋律，但因人們的成長環境、個人需求與喜好各不相同，健康生活有基本共性，也有個性。這一點在行業領袖的日常中體現得淋漓盡致。有些注重食補強身，有的在意情緒安撫；有人愛“動”，到戶外親近自然，享受健身、騎行的酣暢；有人愛“靜”，在養生茶里恢復能量，通過香薰感受鼻尖療愈；晨起時，口腔清潔是他們開展健康生活的第一步，而夜幕四合后，一個合適的枕頭或許能帶來最大的寬慰......

健康一詞的確不再是身體的專屬，而是滲透在飲食起居的每個角落。

王珍明 / 上海制皂（集團）有限公司總經理：我在戶外和運動中投入了較多的精力/金錢，跑鞋、健康手環、運動耳機則是我的健康必備好物。

楊自強 / Deeyeo德佑品牌創始人：我倡導健康的物質生活與豐富的精神生活相協調，個人對物質方面沒有太多要求，更多的時間會投入在企業建設中。如果要推薦三個健康生活必備好物，那應該會是德佑濕廁紙、德佑的乳霜柔紙巾和養生茶。

胡然 / Minayo美那有創始人：我在食療和健身上投入了較多精力。社會環境賦予健康更多重的寓意，但往往最基礎的才是事物的本源。藥食同源新意識和全民健身計劃，也正折射出社會對身體素質的重視。健康的體魄是無限可能的基礎。3種健康好物推薦：維生素，補充身體能量本源；健身壺鈴，隨時運動自我；紅棗，“天然維生素丸”，也是基于藥食同源的選擇。

劉濱 / BOP波普專研創始人&CEO：在生活里，我關注口腔健康，也關注通過運動健身帶來更好的身心狀態。必備的健康好物我推薦漱口水、牙線、跑步機。漱口水在國內滲透率正在提高，飯后漱口是有利于口腔健康的良好生活習慣，含有抗菌成分的漱口水可以有效清潔口腔、減少口腔異味，預防牙齦疾病和牙周炎。牙線雖小，作用不可小覷。對于牙齒不齊的人，可以清潔牙齒之間的難以到達的頑固區域，有助于減少牙菌斑、預防齲齒和牙齦疾病，保持口腔清潔和健康。在家中放置跑步機這樣的基本的運動設備和健身器材，則是方便鍛煉、隨時找到良好狀態。

吳瓚 / FLOW冥想創始人：冥想、運動、健康飲食占據了我健康生活的重要位置。

高松 / 超級碗foodbowl創始人：我更關心健康的飲食習慣。健康生活必備好物，我首推咖啡機；第二是大容量水壺，我每天會攝入大約兩升水，但人在外的時候通常很難有攝入足量水分的提醒，有個大容量水壺可以解決這個問題；第三是破壁機。發現以上都是和攝入水分相關的。

羅園 / RE而意創始人&CEO：日常生活中，我投入較多精力和金錢的健康場景包括健身、戶外活動和家居生活。我熱衷于保持身體的健康和活力，因此會經常進行各種健身活動，如騎行、徒步等，讓我更好地親近自然，感受自然，享受自然。如果只能推薦三個健康生活必備好物，我會推薦自行車、有機食品、乳膠枕。自行車是一種高效、健康、環保的出行方式，可以讓我在戶外活動中享受陽光和自然美景，作為通勤使用也十分便利。有機食品可以提供更多的營養，并且減少化學物質對身體的負面影響。乳膠枕可以帶來一整晚舒適的睡眠，對于保養身體、保持健康有很大幫助。

王洋 / 應帆科技總裁、董事，CBNData創始人：在健康飲食、健身日常、戶外運動上，我投入了較多的精力/金錢。如果要推薦三個好物，那應該會是一輛趁手的公路騎行車、一套舒適好眠的床墊及枕頭、令人心情愉悅的SPA精油。

范踔群 / 薄荷健康副總裁：健身、戶外、家居生活是我在健康場景中投入最多的。健康生活必備好物有體脂秤，一個簡單快速了解自己身體的工具，養成每周一稱的習慣；二是登山杖，去徒步、去爬山、去和大自然對話；三是泡腳桶，jio丫子浸入熱水的那一刻，只想“wuhu~”

張艷 / 魔鏡洞察運營副總裁：個人在食療、睡眠、情緒療愈投入較多的精力和金錢，其實映射的就是吃喝、睡和所情所感，與人息息相關的日常需求。

健康底色大同小異

Q：您對健康生活的定義是什么，可否用三個關鍵詞來形容？可分別給每個關鍵詞做出闡釋。

雖然健康生活的表現方式各異，但健康底色似乎總是相似的。在這個問題里，均衡/平衡是出現率最高的詞。所謂過猶不及，也許事業是一場追求極致的修行，但在健康的世界里，要有強壯的身體也要有健全的排壓體系，還需勞逸均勻、飲食有節。平衡、自洽、松弛、有愛才能讓健康生活可持續。

王珍明 / 上海制皂（集團）有限公司總經理：運動、平衡、自然。

運動：適量的運動可以幫助我們保持身體健康，增強肌肉和心血管功能，并有助于控制體重。運動還可以提高心理健康水平，緩解壓力和焦慮。

平衡：平衡是影響整體的核心，比如說運動，我們應該保持運動量與休息之間的平衡；健康飲食，保持營養的均衡。另外保持平和的心態也很重要，可以每天給自己一些放松的時間和空間調整下自己的狀態。

自然：自然環境、新鮮的空氣和綠色的植物對身心健康有著極大的好處。回歸自然、尋找生態平衡的生活方式已成為現代人關注健康的重要途徑。

楊自強 / Deeyeo德佑品牌創始人：干凈、平衡（創業和生活）、有精氣神

干凈：在經歷疫情后，大家對健康生活有了新認識，對干凈、衛生、健康有了更高階的需求。

平衡：平衡包括創業和生活的平衡，這也是我們德佑品牌所倡導。希望大家在生活和工作的平衡中，堅持健康的生活理念，享受品質的產品、精致的質感生活，在潔凈生活下舒心、安心。

胡然 / Minayo美那有創始人：可持續、松弛感、有愛

可持續：健康是一項長期工程。碎片化、片段化的獨立事件只能帶來一時的感官體驗，而發自內在的連續性、穩定性的意識和行為，才能達到真正的長久和延續。

松弛感：在繁瑣復雜且高速旋轉的工作和生活中尋找適合自己的節奏，獨處時能輕松愉悅，與人相處時能自然舒適，既不過分焦慮又能快速自我調節，自洽而美好。

有愛：健康不是獨立的，是具有社會群居屬性。友愛和包容的環境滋養出更加強壯的靈魂，匯聚成自然健康的社會生活。

劉濱 / BOP波普專研創始人&CEO：平衡、預防、多樣化

平衡：包括生態平衡、社會與自然的平衡、生活與工作的平衡、身與心的平衡，甚至是口腔菌群的健康與平衡。通過健康本真的生活方式，找到平衡態是很棒的可持續觀念。

預防：追求健康意味著從“被動治病”到“主動預防”的意識提升，例如預防口腔問題的發生，如蛀牙、牙周疾病和口腔癌。通過保持良好的口腔衛生習慣、均衡飲食和定期看牙醫等措施，可以減少口腔健康問題的風險。

多樣化：健康需要多樣化的體驗，如多樣化的飲食、多種運動方式、多樣化的心理感受等，需要根據自身情況，綜合體驗并選擇最適合自己的狀態。

吳瓚 / FLOW冥想創始人：睡得好（睡眠質量高、早睡早起）， 心態松弛有愛，身體健壯有精力。

高松 / 超級碗foodbowl創始人：均衡、有興趣、有愛。

“均衡”，或者也可以叫平衡，是我向往的一種健康的身體狀態。如果過分追求身體的極致，用體重、體脂率、肌肉量等數字和指標來衡量自己，都可能偏離身體真正的好狀態。均衡可以從最基本的飲食開始，每天攝入的碳水、蛋白質、植物纖維、維生素，以及水分都要均衡，以幫助身體達到更佳狀態。

“有興趣“是想說，除了生理健康以外，也要關注自己的心理狀態。人需要時刻保持幾件感興趣的事情。這是我的實際體會，我在每個階段都會培養新的感興趣的事情，比如最近因為贊助中國網球公開賽的契機，我又迷上了網球。

“有愛“其實也是我們公司企業精神里很重要的一個詞，包含很多層面：愛自己、愛家人、愛伙伴、愛顧客，但這一切的起點都是「愛自己」，只有愛自己的人，才能更好地去愛別人。

羅園 / RE而意創始人&CEO：平衡、可持續、自我滿足。

平衡：指身和心的平衡。保持身體平衡包括適當的飲食、睡眠和運動；心理平衡則包括減輕壓力、控制情緒、保持樂觀等。通過平衡的生活方式，我們可以更好地應對挑戰，提高整體的健康水平。

可持續：指健康生活不僅要關注當前的需求，還要考慮未來的影響。在飲食方面，選擇新鮮、天然、無添加的有機食品可以提供營養，同時減少對環境的負面影響。在運動方面，選擇適合自己的運動方式可以享受到鍛煉的樂趣，同時保持身體的健康和活力。通過可持續的生活方式，我們可以為地球做出貢獻。

自我滿足：指追求健康生活的過程中要適當滿足自己的需求和愿望，也意味著要為自己的健康負責，選擇適合自己的生活方式和習慣。通過自我滿足的生活方式，我們可以更好地掌控健康、提高生活質量，也因為自我滿足，可以長期地堅持下去。

王洋 / 應帆科技總裁、董事，CBNData創始人：沒有疾病、排壓體系、親密關系

沒有疾?。簺]有疾病纏身，有一個“物理”層面的好身體。

排壓體系：面對生活中的挑戰，有自己排壓的方式和愛好出口。

親密關系：親密關系可以是愛情，可以是親情，可以是友情，也可以是更多的情感形態。在這其中最重要的不是外貌，不是面包，甚至不是忠誠與否，也不是付出，而是分享。

范踔群 / 薄荷健康副總裁：可持續、松弛感、自我滿足

可持續：這一種可以長期進行的生活狀態，而不是“只能努力堅持一段時間”的突擊行為。

松弛感：也可以說“不焦慮”，內心的平和可以帶給人一種放松、舒適、又有力量的感覺。

自我滿足：從本質上而言，生活的最終意義就是追求自我滿足。

張艷 / 魔鏡洞察運營副總裁：平衡、運動、自我滿足

平衡：指工作和生活的平衡、壓力與放松的平衡、娛樂與自苦的平衡，我們所知比如免疫問題、腸胃問題都是情緒帶來的，情緒平衡能帶來身體上的舒緩和健康，所以平衡很重要。

運動：健康生活離不開運動，運動代表著充足的精力和多巴胺、內啡肽的釋放，這遠比購物和吃甜點獲得的能量更大、更持久。

自我滿足：這也是健康生活中不可缺少的關鍵詞，自我滿足意味著自信、自愛、正確認識自己。人只有邏輯自洽才能走得更遠，健康生活本質上是身體健康和精神健康的綜合結果。

李梁 / 微博泛生活運營部總經理：自洽、內力、運動

自洽：對于自我跟外界之間的認知是一致的。

內力：具有豐富的自驅力和自我調整能力，可以適應、引領、享受生活的變化。

運動：在身體和精神上都積極起來，保持活躍的狀態和吸納的心態。

消費者需求更迭，品牌/行業怎么變？

Q：請您分別從消費者視角和品牌/平臺高管視角，分享您洞察的2024年健康消費的新趨勢，以及這對品牌及產品、營銷會發生什么樣的影響？

11位發起人既是消費者，深知健康生活需求的細微變化，同時他們作為品牌/平臺管理者，也更全面深入地感知著健康消費的新風向。從他們的回答中，我們可以捕捉到未來健康消費生態的變與不變。

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從“心”認識消費者

吳瓚 / FLOW冥想創始人

2023年可謂是心靈健康的元年， 大家會更加關注心理的健康，不止身體要強壯，心同樣要強壯。Mental fitness is the new fitness trend，2024年會持續這個趨勢， 會有更多品牌投入資源去尋找更適合中國消費者的身心健康方案。

胡然 / Minayo美那有創始人

從消費者角度來看，近幾年，人際交往的方式發生了巨大的變化。社交媒體和過量信息的沖擊也帶來了壓力和倦怠。消費者需要探索如何從“自我療愈的舒適區”回歸現實生活的場景和他人關系，重塑健康生活和幸福感的方向。這就要求品牌和產品能敏銳感知他們需求的變化，在優先考慮質量的同時，還能通過個性化產品與消費者建立情感聯系，滿足他們潛藏的真實需求。

從品牌/高管視角來看，近年社會和市場的急速變化，人工智能技術的革新和應用帶來了新的不確定性，消費者會更嚴格也更務實地權衡健康消費抉擇，平衡品質和成本。健康領域的品牌不斷進行創新和升級顯得更為重要。市場需求的迭代加快，讓很多健康品牌的出現和消失變得瞬息可見。改變游戲規則的品牌要以更誠實和坦率的態度，提供更落地的產品服務，分享切實可行的信息建議，引領消費者接納自我。時刻跟緊健康市場趨勢，以萬變對萬變。

張艷 / 魔鏡洞察運營副總裁

從消費者的視角，2024年健康消費一定是更具象、更務實、更高效的，消費者們的消費意識是升級的，這個升級不一定是單價的升高，而是從個體需求出發，所以品牌需要突破傳統人群，洞察不同圈層的消費喜好，從“心”認識消費者。從產品上看，我們看到在消費環境如此艱難的今天，一些海外或國內大牌仍然有很強的品牌韌性，可見消費者對品質和品牌力的認知非?？壳?，小眾品牌和新銳品牌只有放緩節奏，著力打磨產品、打通kol的選拔、培養和發聲路徑，讓kol成為產品經理，讓每一位品牌的擁護者成為產品經理，讓品牌從小眾逐漸走向大眾。

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護己悅己，品質升級

楊自強 / Deeyeo德佑品牌創始人

未來大家對健康會有更豐富的要求，品質生活持續升級，不僅要“護己”更要“悅己”，德佑聯合CBNData共同發布的《2023濕廁紙行業趨勢白皮書》中也有一些相關的消費者調研數據?；谟脩舨粩嗌S的新需求，我們會持續加強產品的研發建設、品牌的核心化建設，讓大家享受到高品質、高性價比的一次性衛品帶來的安心、便捷體驗。同時，也會堅持以“安心、干凈、精致”的品牌理念與用戶做好溝通，始終踐行“干凈生活倡導者”。未來也希望和一些優秀的企業，給大家的健康生活帶來更好的產品體驗及服務。

王洋 / 應帆科技總裁、董事，CBNData創始人

從消費趨勢層面，近期我觀察到三個健康消費新趨勢是：戶外運動、精準醫療，還有保險。徒步、騎行、露營、釣魚、潛水沖浪、滑雪運動，正在成為更多人的新興生活方式。因此戶外運動消費的快速崛起，是一種人們健康“生命力”的體現。消費者多樣的生命力，讓他們有更多個性化和獨特體驗的追求，這也將在市場上催生更多有“生命力”的品牌和產品。

精準醫療和保險是消費者對于“健康生活”更本質需求的長期關注，是追求健康“品質度”的保障。在這兩大領域，隨著智能科技的發展，數字化和智能化將是核心關鍵詞。

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產品回歸專業，品牌加固硬實力

王珍明 / 上海制皂（集團）有限公司總經理

從消費者視角來看，我認為2024年健康消費將更加注重個性化和專業化。消費者對于健康的理解會更加注重自身，對于個護產品的需求會從清潔轉換為清潔+護理，更加關注肌膚的健康程度和產品帶來的香氣、感受等情緒價值。

從品牌/平臺高管視角來看，這些新趨勢將對品牌及產品、營銷產生重要影響。首先是產品創新方面，為了滿足消費者個性化和專業化的需求，產品需要不斷創新；其次在競爭激烈的市場中，品牌也需要更加注重塑造自身的專業形象和口碑，通過官方背書和品牌聯動等方面展示產品的專業性和高品質，進一步提升品牌價值。隨著消費者對便捷化的需求增加，品牌需要更加注重數字營銷，包括通過社交媒體、電商平臺等渠道進行線上推廣、建立線上社區等方式來提高消費者粘性和購買意愿。另外隨著消費者對健康消費的關注度增加，品牌需要更加注重社會責任和可持續發展，通過推廣健康生活方式和環保理念等方法來提高消費者對品牌的信任和認同感。

劉濱 / BOP波普專研創始人&CEO

消費者對于口腔健康的關注度越來越高，對口腔護理產品的需求也更加細分，這就要求我們品牌方做出更專業有效的產品，傳遞更專業的內容和知識，積極主動地占領消費者心智。

基于此，我們在產品和研發上投入了更多精力，聯合了國內頂尖口腔微生態專家、戰略合作頂尖三甲醫院、建立口腔菌群聯合實驗室，在大量研究后我們發現，中國人的口腔菌群與口腔環境與歐美人不同，需要更獨特的解決方案，所以我們會長期“基于中國人口腔菌群研究”，專注于提供適合國人的專業口腔護理產品。通過開發科學高效的產品、并不斷為消費者提供專業有用的口腔護理知識，讓更多消費者擁有健康的口腔狀態。

范踔群 / 薄荷健康副總裁

從消費者視角來看，健康消費是理性的，產品/品牌選擇是感性的。從品牌/平臺高管視角來看，品牌/平臺需要用“科學”“專業”“硬實力”帶給消費者更多的“安全感”，除了身體健康，還需要關注消費者的情緒健康。

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關注均衡、可持續,

未來品牌需長跑、共生

高松 / 超級碗foodbowl創始人

過去我們經歷了特殊的三年，包括健康輕食在內，整個大健康消費市場是有巨大增長的。也是在這種巨大的需求背景下，大量的供給出現，當然也不乏五花八門的觀點去闡述健康的價值。作為一個健康餐飲品牌的發起人，我是持相對謹慎的態度。

在健康飲食這件事情上，我自己倡導和追求的概念是「均衡」，這可能也逐漸成為了超級碗推崇的健康飲食的根基：過度追求瘦和低體脂率不應該是飲食的目的。超級碗品牌從2015年創立至今，我一直希望超級碗的每一個用戶都能有一個“健康“的健康觀念，而我們一直在做的事，是讓用戶從輕松擁有健康均衡的一餐開始。

讓健康更科學得為大眾所知，是每個健康賽道消費品從業者應該需要真正發力的方向。未來超級碗會在兩個方向上投入更多的精力：找到更健康、更新鮮的食材，并把他們呈現到用戶面前；當然更為重要的，是探索更加適合中國人體質的均衡飲食。

羅園 / RE而意創始人&CEO

從消費者視角來看，2024年健康消費的新趨勢是更加注重自然、環保和可持續性，例如健康食品、智能健康產品、綠色旅游等。消費者越來越關注產品的來源和成分，以及它們對環境和身體的影響，這對品牌和產品提出了更高的要求。

從品牌/平臺高管視角來看，我認為2024年健康消費的新趨勢對品牌及產品、營銷的影響如下：1、品牌需要更加注重產品的品質，在性能和基礎材料選擇上下功夫，材質耐用、設計經典的產品才能長久地占領市場。2、營銷需要更加貼近消費者的需求和偏好，通過個性化和差異化的營銷策略吸引消費者，滿足他們的個性需求，而不是千篇一律地追求價格高昂。3、品牌需要關注可持續發展和環保。消費者對環保和可持續發展的意識不斷提高，品牌需要通過環保材料、節能減排等措施為消費者提供可持續的健康產品和服務。

李梁 / 微博泛生活運營部總經理

隨著人們健康意識的不斷提高，健康消費市場呈現持續增長態勢。從消費者視角來看，健康食品市場、健身與運動市場、醫美市場、心理健康市場、健康消費新風向都是用戶比較關注的方向。

未來健康類品牌需要“長跑”和“共生”。首先，線上健康消費增量市場已經成為決策者的關注焦點，線上市場空間和互聯網的營銷環境，也成為健康消費品牌心智占領的核心。其次，更完整的健康營銷生態正在形成，圍繞消費者為中心，平臺、品牌、行業協會、專業人士、媒體、院端等不同角色聯系會越來越緊密，政策不斷規范，生態運轉也會越來越有序。第三，決策者們對長期增長越來越重視，由于品牌增長因素在消費鏈路上向后延伸，行業特殊性對于專業屬性的需求、深度挖掘用戶價值是決策者們對于長期增長的思考方向。

免責聲明：市場有風險，選擇需謹慎！此文僅供參考，不作買賣依據。